POMÓŻ ZAPEWNIĆ BEZPIECZEŃSTWO NASZEJ SPOŁECZNOŚCI DOPÓKI WSZYSCY NIE BĘDZIEMY BEZPIECZNI.

This site is also available in French, Portuguese, Bulgarian, Hindi, Spanish and German

Mamy prosty cel: wykorzystać moc globalnej społeczności cukrzycowej, aby ratować życia.

Życie z cukrzycą to ciężka praca. Globalny wybuch nowego koronawirusa dodał nowe wyzwania, obawy i niepewności. Członkowie cukrzycowej społeczności należą do najbardziej narażonych na poważne powikłania spowodowane koronawirusem.

Ale jest też dobra wiadomość: osoby z cukrzycą – cukrzycą typu 1 lub 2 – rozumieją, że nasze codzienne czynności i nawyki sumują się. Razem mamy moc kształtowania tego, co będzie dalej. Każde działanie mające na celu powstrzymanie rozprzestrzeniania się wirusa oznacza zapobieganie niezliczonym infekcjom.

Dołącz do nas, wykonując swoją część. Nie wszyscy chorzy na cukrzycę są narażeni na to samo osobiste ryzyko, ale przeciwko koronawirusowi jesteśmy skuteczni tylko wtedy, gdy pracujemy razem. Jeśli jesteś starszy lub ty albo ktoś z twoich domowników ma gorzej kontrolowaną cukrzycę, skup się na podjęciu działań by zminimalizować ryzyko. A jeśli jesteś młodszy i zdrowszy, a ryzyko jest mniejsze, podejmij wszelkie możliwe środki ostrożności, aby zapewnić bezpieczeństwo innym członkom swojej społeczności.

Chroń najbardziej narażonych, w tym członków globalnej społeczności cukrzycowej. Chroń tych, którzy nie mogą zostać w domu. Chroń tych na pierwszej linii. Chroń naszych rolników, pracowników sklepów spożywczych, pielęgniarki i farmaceutów. Chroń siebie i swoją rodzinę.

Razem możemy być liderem w powstrzymywaniu rozprzestrzeniania się COVID-19. Życie najsłabszych z nas jest zagrożone.

Kim jesteśmy? Dowiedz się więcej o JDRF-Beyond Type 1 Aliiance.

NIE KAŻDY MOŻE PODJĄĆ WSZELKIE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI – ALE KAŻDE, KTÓRE MOŻESZ PODJĄĆ, STWARZAJĄ RÓŻNICĘ.

CO MOŻESZ ZROBIĆ?

Podejmij te środki ostrożności i zachęć swoją społeczność do dołączenia. Zalecenia zostały zaaprobowane przez The American Diabetes Association, Beyond Type 1, Harvard Medical School, ISPAD oraz JDRF i są rozpowszechniane przez cukrzycowe społeczności na całym świecie aby zapewnić bezpieczeństwo najsłabszym z nas.

Dołącz do inicjatywy – wzmocnij zasięg. Organizacje zainteresowane dołączeniem do partnerów kampanii powinny skontaktować się pod adresem email: coronavirus@beyondtype1.org

ZALECENIA DLA OSÓB Z CUKRZYCĄ

Pobierz szczegółowe zalecenia + wytyczne dotyczące zmiany zachowania  angielskim + hiszpańskim  + French + tureckim + bulgarskim + Hindi

Poniższe zalecenia wyjaśniają dokładnie jak: wypracować i utrzymać ścisłą higienę osobistą, zminimalizować fizyczne interakcje z innymi ludźmi, zminimalizować ryzyko podczas przebywania w miejscach publicznych, zadbać o bezpieczeństwo w pracy, nastawić się na sukces w prowadzeniucukrzycy, poprawić swój ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego, a w razie choroby poddać się leczeniu. Liczy się każdy szczegół.

Wypracuj i utrzymaj ścisłą higienę osobistą

  • Myj ręce regularnie i dokładnie za każdym razem gdy stykasz się z produktem lub miejscem poza domem.
  • Regularnie czyść i dezynfekuj często dotykane/stwarzające ryzyko powierzchnie w domu.
  • Unikaj dotykania twarzy.
  • Gdy kaszlesz lub kichasz zasłoń twarz zgięciem łokciowym lub chusteczką.
  • Zachowuj się tak, jakbyś miał COVID i mógł kogoś zarazić.

Zminimalizuj fizyczne interkacje z innymi

  • Minimalizuj kontakt z osobami spoza twojego gospodarstwa domowego.
  • Zaopatrz się w żywność, zapasy i leki by zminimalizować częstotliwość wychodzenia z domu, na tyle na ile pozwala na to budżet. Skorzystaj z dostaw jeżeli to możliwe.
  • Zapewnij sobie rutynową opiekę medyczną z domu: korzystaj z telemedycyny i opcji dostaw z apteki.

Zminimalizuj ryzyko podczas przebywania w miejscach publicznych

  • Zachowaj co najmniej 2 metrowy dystans od innych osób.
  • Noś maskę lub inne nakrycie na twarz.
  • Dostosuj swój harmonogram dnia tak by unikać godzin szczytu w miejscach publicznych. Skorzystaj z dedykowanych godzin zakupów dla osób z grupy wysokiego ryzyka, jeżeli są dostępne.

Zadbaj o bezpieczeństwo w pracy

  • Pracuj z domu tyle ile możesz. Zapoznaj się z modyfikacjami w procedurach pracy by zachować odległość 2 metrów od innych osób. Dostosuj swój harmonogram dnia by unikać godzin szczytu.
  • Gdy zasady fizycznego dystansowania zostaną zniesione, opowiadaj się za elastycznymi możliwościami pracy dla osób z grupy wysokiego ryzyka.

Popraw swój ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego

  • Jeżeli palisz lub wapujesz, przestań natychmiast.
  • Postaw sobie za cele odpoczynek, odpowiednie odżywianie, aktywność fizyczną, oraz socjalizację z innymi osobami.
  • Ćwicz w domu lub w odizolowanych miejscach.
  • Jeśli zmagasz się z problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym, poszukaj profesonalnej pomocy online.

Nastaw się na sukces w prowadzeniu cukrzycy

  • Sprawdzaj poziom cukru we krwi częściej niż zwykle; pamiętaj że twoje ciało może reagować inaczej w tych nowych okolicznościach.
  • Zapoznaj się z metodą badania ciał ketonowych. Regularnie sprawdzaj poziom ketonów, niezależnie od poziomu cukru we krwi.
  • Zabezpiecz wystarczającą ilość niezbędnego osprzętu w tym paski do pomiaru ciał ketonowych oraz zestaw na wypadek ciężkiej hipoglikemii (glukagon).
  • Utrzymuj rutynę wysiłku fizycznego i jedzenia posiłków przyjaznych dla poziomu cukru we krwi.
  • W przypadku pytań lub wątpliwości dotyczących prowadzenia cukrzycy skontaktuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia telefonicznie lub w formie telewizyty, jeśli to możliwe.
  • Poproś o wsparcie swoją społeczność – żadne z tych zachowań nie jest łatwe i wszyscy potrzebują wsparcia. Dołącz do społeczności online i pozostawaj z nimi w regularnym kontakcie.

Jeżeli zachorujesz, szybko poddaj się leczeniu

  • Codziennie mierz temperaturę za pomocą termometru oraz mierz tętno z zegarkiem. Śledź wszelkie zmiany.
  • Nigdy nie przestawaj przyjmować insuliny ani innych leków, nawet jeżeli zachorujesz. Ustal zmiany dawkowania insuliny z lekarzem.
  • Znajj znaki ostrzegawcze kwasicy ketonowej i natychmiast zgłoś się do lekarza w przypadku objawów, takich jak słodkawy oddech (zapach acetonu),wymioty, utrata masy ciała, odwodnienie, dezorientacja i hiperwentylacja.

Jeżeli masz cukrzycę i zaraziłeś się koronawirusem, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Aby uzyskać więcej informacji odwiedź stronę Diabetes Disaster Response Coalition.

ŹRÓDŁA + MATERIAŁY DO UDOSTĘPNIANIA

POMOC W SZERZENIU INFORMACJ

Dołącz do nas! Zaangażuj się w udostępnianie tych ratujących życie zaleceń w swojej społeczności. Wyślij e-mail na adres coronavirus@beyondtype1.orga dodamy twoje logo do stale rosnącej listy partnerów.