¿Qué puedes hacer?

Toma las siguientes precauciones y motiva a tu comunidad a participar. Las recomendaciones han sido revisadas y aprobadas por miembros* de la Asociación Americana de Diabetes, Beyond Type 1, Harvard Medical School, ISPAD y JDRF y están siendo compartidas por comunidades de diabetes en todo el mundo para ayudar a los más vulnerables entre nosotros a mantenerse a salvo.

Únete al movimiento  – ayúdanos a alzar la voz y amplificar la señal. Si eres una organización interesada en convertirte en un aliado compartiendo el mensaje, escríbenos un correo a: coronavirus@beyondtype1.org

RECOMENDACIONES PARA LAS PERSONAS CON DIABETES

Las siguientes recomendaciones aclaran cómo protegerte mejor a ti mismo y a los demás de contraer COVID-19. No son exhaustivas, pero cada acción cuenta. En general, actúa como si pudieras tener COVID-19 y pudieras transmitirlo: se ha demostrado que la propagación asintomática impulsa esta pandemia mundial.

Las vacunas aprobadas protegen contra síntomas severos, hospitalización y la muerte por COVID-19 al tiempo que reducen la velocidad de contagio a otros: aplícate la vacuna tan pronto como sea posible.

• Se han incluido personas con diabetes en ensayos clínicos de vacunas aprobadas sin haberse reportado efectos secundarios consistentes o significativos.
• Todas las vacunas pueden afectar los niveles de glucosa (azúcar) en sangre durante las 24 a 48 horas siguientes a su aplicación. Verifica con frecuencia los niveles de glucosa en sangre, mantente hidratado y revisa tu plan de manejo para días de enfermedad. Los síntomas menores que puedes experimentar después de recibir la vacuna son significativamente más seguros y mucho más fáciles de manejar que la posibilidad de contagiarte con COVID-19.
• Aboga por distribución y acceso equitativo a las vacunas contra el COVID-19 en tu comunidad local y en la comunidad global.

Los niveles de glucosa (azúcar) en sangre elevados en promedio en personas con diabetes son un factor de riesgo de resultados más graves por el COVID-19. Ponte el objetivo de tener éxito en el manejo de la diabetes 

• Mide los niveles de glucosa en sangre con mayor frecuencia, tu cuerpo podría estar reaccionando de manera diferente en estas nuevas circunstancias. Mantén una rutina de movimiento físico y una alimentación amigable con la glucosa en sangre. 
• Comunícate con tu médico o con profesionales de la salud por teléfono o telesalud si es posible para recibir consejos personales sobre el manejo de la diabetes, especialmente si tus valores de glucosa en sangre están continuamente fuera de rango. 
• Familiarízate con el método para medir cetonas. Si tienes los suministros adecuados, mide cetonas con regularidad, independientemente de los niveles de glucosa en sangre. 
• Consigue una cantidad suficiente de suministros de manejo estándar, así como suministros para medir cetonas y tratar la hipoglucemia severa (glucagón). 
• Recurre a tu comunidad para pedir ayuda: ninguno de estos hábitos es fácil y todos necesitamos apoyo. Busca las comunidades de diabetes en línea.

Tener sobrepeso u obesidad y fumar son factores de riesgo para resultados más severos de COVID-19: maximiza la salud física y mental de referencia para mejorar la inmunidad física.

• Si fumas o usas un vaper, deja de hacerlo. 
• Prepara comidas en casa con alimentos integrales y mantente hidratado. 
• Asegúrate de hacer ejercicio en tu casa o en un área al aire libre donde puedas mantener la distancia con los demás fácilmente. 
• Duerme lo suficiente: la mayoría de los adultos necesitan más de 7 horas por noche, los niños necesitan más (al menos 9). 
• Comunícate con otras personas para mantenerte en contacto virtualmente, especialmente con aquellos que puedan necesitar ayuda. 
• Cuida tu salud mental, incluyendo el uso de sustancias y otros hábitos potencialmente dañinos. Si tienes problemas de salud mental, busca ayuda en línea.

Muchos están regresando al trabajo y a la escuela: haz que los entornos sean lo más seguros posible. 

• Trabaja desde casa tanto como sea posible. Investiga sobre modificaciones en los procedimientos de trabajo para mantener una distancia de 2 metros (6 pies) de los demás. Ajusta tu horario para evitar las horas de mucha afluencia. 
• Conoce tus derechos. Las organizaciones sanitarias incluyendo a los CDC incluyen a la diabetes dentro de las condiciones de riesgo frente a COVID-19. La diabetes es una discapacidad protegida en muchos países, incluidos los Estados Unidos. La realización de adaptaciones razonables es un requisito legal.
• Si administras un entorno laboral o escolar, asegúrate de que se establezcan precauciones para las personas vulnerables. Propicia opciones de trabajo flexibles para las personas con un riesgo alto.

La detección temprana de COVID-19 u otros problemas de salud puede salvarte la vida: si te enfermas, recibe tratamiento rápidamente. 

• Nunca dejes de administrarte insulina u otros medicamentos, incluso si te enfermas. Habla con un médico sobre los cambios en la dosis de insulina, metformina u otros medicamentos.
• Asegúrate de tener listo un plan de manejo específico para la diabetes para días en los que te enfermes, por si acaso.
• Conoce las señales de advertencia de la cetoacidosis diabética (CAD) y busca atención médica inmediata para sus síntomas, que incluyen aliento con olor a frutas, vómitos, pérdida de peso, deshidratación, confusión e hiperventilación.

Las precauciones básicas salvan vidas: continúa con hábitos estrictos de higiene personal.

• Usa una mascarilla en espacios públicos de interiores y evita largas exposiciones a partículas en aerosol, por ejemplo, espacios en interiores con poca ventilación, especialmente donde haya conversaciones a volumen alto o se cante.
• Lávate las manos cada vez que entres en contacto con un artículo o un lugar fuera de casa. 
• Desinfecta con regularidad las superficies de alto contacto en tu casa, tose o estornuda en tu codo o en un pañuelo de papel, y evita tocarte la cara.

Si vives con diabetes y contraes la nueva forma de coronavirus, ponte en contacto de forma inmediata con tu profesional al cuidado de tu salud. Para mayor información revisa este recurso de la Diabetes Disaster Response Coalition.

• Gracias al Profesor Kim C Donaghue, Presidente de ISPAD 2018-2020, Endocrinólogo Pediátrico, Children’s Hospitals Network de Sidney, Discipline of Child and Adolescent Health, Universidad de Sydney (titular); Dr Anju Virmani, Senior Consultant Pediatric Endocrinologist, Max, Pentamed & Rainbow Hospitals, Delhi, India.; Dr Carine de Beaufort, MD, PhD, Presidente de ISPAD 2021, Guest professor, Département de Pédiatrie UZ-VUB, Bruselas, Bélgica, DECCP, Clinique Pédiatrique/CH de Luxembourg; Dr Luis Eduardo Calliari, MD. Director de Comunicaciones de ISPAD, Member of Brazilian Diabetes Society Executive Board, Profesor en Santa Casa School of Medical Sciences, San Pablo, Brasil; Dr. Rachel Swift, Directora de Estrategia Global, JDRF; y otros.

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